Seit über 5 Jahren ist Hr. Sebastian nun mein Personal Trainer. Inzwischen bin ich 83 Jahre alt und erhalte jede Woche eine einstündige Trainingseinheit.
Zuvor habe ich schon mehrere Jahre hindurch Fitness-Studios besucht, um im fortgeschrittenen Alter die körperliche Beweglichkeit zu erhalten. Das war besser als nichts zu machen, aber es fehlte der zeitliche Druck und die Anerkennung bzw. Kritik.
Nun habe ich beides. Sebastian ist die wöchentliche Stunde nur für mich da, erstellt einen Fitnessplan, der einerseits auf Dauerhaftigkeit und andererseits auf Abwechslung ausgerichtet ist. Er berücksichtigt bei jeder Trainingseinheit den jeweiligen tagesbezogenen, individuellen Bedarf und achtet bei den Trainings genau auf richtige Körperpositionen, vor allem auf Bauchmuskelanspannungen. Er lobt, wenn man sich richtig anstellt und beanstandet Fehlhaltungen. Diese werden dann meist durch mehrfache Übungen ausgemerzt.
Mein Ziel, die Beweglichkeit im Alter nicht zu verlieren, wird durch die Konsequenz meines Trainers und dessen freundliche Betreuung erreicht. Ich hoffe, diese Erfahrung noch lange in Anspruch nehmen zu können.
Fitness & Personal Training
Mein Name ist Sebastian Hirzi, Sportwissenschaftler, Fitness- und Personal Trainer in Wien und Niederösterreich. Für die Erreichung Verbesserung und oder Steigerung ihrer Fitness, Gesundheit, Mobilität und oder Ihrer Lebensqualität auf sportlicher Ebene unterstütze ich Sie dabei Ihre Ziele und sportlichen Wünsche mit einem für Sie persönlich maßgeschneidertem Trainingsprogramm gemeinsam zu erreichen.
